Ressources externes
Lignes d’écoutes et espaces de discussion
Ciao.ch (pour adolescent-e-s)
Site d’information, d’aide et d’échanges pour les adolescent-e-s
147 Ligne d’écoute (pour adolescent-e-s)
Ligne d’écoute téléphonique + Whatsapp pour les adolescent–e-s
143 Ligne d’écoute (pour adultes)
Ligne d’écoute téléphonique bienveillante, respectueuse et ouverte à toute personne adulte.
Relaxation et cohérence cardiaque
Respire (iPhone)
Une application gratuite et facile pour pratiquer des exercices de relaxation par la respiration (sur iPhone/iOS)
Respirelax (Android/Google)
Une application gratuite et facile pour pratiquer des exercices de relaxation par la respiration (sur Android/Google)
Difficultés avec des consommations ou comportements
Stop Alcool
Soutien et conseils pour personnes ayant des difficultés avec une consommation d’alcool.
Stop Cannabis
Soutien et conseils pour personnes ayant des difficultés avec une consommation de cannabis.
Stop Jeux
Soutien et conseils pour personnes ayant des difficultés avec les jeux de hasard et d’argent
Organisation / Planification / Motivation
Finch (iPhone/Android)
Une application gratuite pour rendre les tâches répétitives plus amusantes